物見山公園で峠走。一気に2キロ半を駆け下りる（車道を走らないので安全）

「峠走でマラソンの脚をつくる」

下り坂を駆け下りることで、「着地筋（大腿四頭筋など）を刺激し、マラソン後半の失速に備える」

物見山公園の周回コース5キロ

わたしが住むエリアには全くと言っていいほど坂が無い！そこでgoogle mapを開き、「地形モード」にします。秩父の辺りまで行けば山があるのは分かります。「でももっと近場で〜」と探して最初に目に入ったのが「物見山」でした。

• 一周5キロ
• 一定斜度が続く坂が2キロ半
• 車道を走ることはほとんど無いので安全
• 駐車場に自販機が2台
• 着替える場所なし（なので車の人におすすめ）
• 坂戸西インターから車で15分

後頭部が単調な坂

高度差の数値は正確では無いかも

ついでに埼玉県平和資料館を見学

入館無料です。戦時中の生活を垣間見ることができます。それにしてもなんでこんなロケーション？