🩸血糖測定2週間終わった。フリースタイルリブレ

 フリースタイルリブレのセンサー（仮）卒業式

とりあえずはひと段落。やっと解放される！血糖値を計れなくなるのは寂しいが、まずは嬉しい（本音） 🙂

入浴しても全く剥がれる気色なし。粘着力はしっかりしていました。（プールは試していません）

センサーの針確認

私の皮膚の厚みから考えると、この針は上腕三頭筋の筋膜を刺激していたかもしれない。走っていると鈍痛あったし。もうちょっと刺激の少ない針になるといいなあ。

2週間針が刺さっていた皮膚はどうなった？

形成外科医としてここはチェック。ほとんど分からない。傷にはならなそう。

追加実験ついて

しばらく情報を整理してから再開したいと思います。さらに新たな疑問点が湧いくるからです。

私個人の体験ですが、予想外の展開として

• 最大血糖値は摂取する糖質の絶対量と必ずしも相関しなかった（食べ合わせ、順序？）
• 空腹を感じたからといって低血糖ではなかった
• 汁物はスパイクを起こしやすいかも？

などなど。今後は、

• 食べ合わせ：糖質、オイル系、たんぱく質、水分
• ケトン体

をチェックしてみたい。

血糖値自己測定をして食事と血糖値の関係を研究している人たち

以下、自分の身体で血糖値測定をして報告してくれているサイトです。このようなデータがもっと集まれば、食事と血糖値の関係が分かってきますね。

糖質制限の理論を理解していても、実際は予想と違う反応が出てくるものだということがよ〜く分かる。

もっとこの器械が普及して、情報が共有されていくはず。もっともっと血糖値に影響を与える因子についての情報が洗練されていくでしょう。 😛

呉からの風.jp：「血糖値は糖質の量だけによって決まる訳ではない」
フリースタイルリブレで人体実験しています。食べ方で血糖値スパイクが変わります。

ドクターシミズの独り言：「たんぱく質で血糖値はどのくらい上がるのか？ 
たんぱく質単独でもほんの少しは上がるみたい。